学会3个妙招帮你健脾又养胃

1饮食调理

胃部其实是个很敏感的部位，所以我们要多加爱护，尤其胃部有先兆的时候，更是如此，要做到定时定量、少吃多餐，要使胃部经常保持一种“工作”状态，而且，要控制刺激性食物，过冷、过烫、过硬的食物，暴饮暴食，烟酒也是大忌，尽量别吃外面的不洁食物。

2生活调理

保持很好的生活规律，吃饭更要有规律，首先是三餐的分配，不管吃多少，早饭肯定要吃，然后夜宵要慎重，切记勿给胃部增加不必要的负担;注意给胃部一定的保暖，不管是什么天气，可以给肚子一个好的保护，这是一个护胃的好习惯;还有就是多加锻炼，身体好了，胃部的功能也会保持的很好。

总结：要好好的保护好我们的“胃”，不要等到自己的胃出了问题才后悔莫及，保持健康的生活状态，不仅对“胃”，对我们的身体也是很有裨益的。看了本文的介绍，你是不是也自我检查下，对症下药，保护我们的胃部健康!