3种美味水果可解秋乏防疾病

3梨子

秋天的气温比较干燥，人们很容易受到燥邪之气的影响，进而对肺部产生极大的危害，所以在秋季多吃点梨则能起到不错的祛燥降火的作用。另外，干燥的天气还很容易诱发上火等不良症状的产生，而人体若处于一个缺水的状态还易使得喉咙出现诸多不适的症状，所以此时吃一颗梨，既香软多汁，还具有极好的润肺化痰的效果，所以此时吃点梨便是不错的选择。

但是，梨属于一种凉性的食物，其中在空腹的状态下则不宜食用，以免诱发肠胃不适的产生。不仅如此，很多人还饱受便秘的折磨，而通过吃点梨则能得到不错的调节。因为在梨中富含膳食纤维，这种物质被人体摄取后进入肠道中能促进肠胃蠕动，并加快毒素排出体外的速度，对于清肠毒、护肠胃发挥重要作用。