夜生活后打瞌睡怎么办？ 揭上班族必知的养生秘方

夜生活后打瞌睡怎么办？

夜生活后提不起精神，总是想打瞌睡，这个时候你可能想到的就是咖啡，那么夜生活后喝咖啡是不是真的好呢？其实提神并不是那么麻烦，上班族做到这几点夜生活后不瞌睡。

夜生活前的准备

1夜生活时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。

2晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。

3一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。

4要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。