烂在树上这物吃一口堪比虫草

干嚼枸杞20克祛病延年

干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载：

有人在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症;

有人用枸杞子嚼服，每次15克，针对精子异常;

还有人把枸杞子烘干研成粉末，针对萎缩性胃炎，均有良好效果。

所以，干嚼枸杞子的养生方是古已有之，只是一般人很少知道罢了。

▲ 20克枸杞能针对好多问题!

人要跟着血液节奏休息

做不到的时候就要开始进补了!

中医认为，人体内血液的流动就像潮水的涨落一样，是有变化规律的：

中午的时候，血液到达指尖，这个时候指尖会特别怕疼，刺破的话呢，血就会流得特别多;

晚上的时候如果手指刺破，流的血就不会像中午的时候那么多，也不会那么痛了。

到了晚上10点以后，血液流到哪里去了呢?流到肝里面去了。

肝是藏血的器官——肝藏血，劳累了一天的血，该“回家”休息了，这个时候，人就应该跟着血的节奏，上床休息。

再怎么有事，晚上10点之后，一定要上床休息，一定不要拖过12点。但是很多人做不到啊，深夜12点有的人在看书，有的人还在酒吧里没有回家呢!