男女站着做这事效果竟更神奇

伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。

骨伤科主任为大家讲解伸懒腰的健康益处、动作要领以及注意事项。

很多人认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，但在，正确伸懒腰对身体是有好处的。

伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

同时，由于上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。

所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢有助解乏。

上班族常常一坐就是一两个小时。

当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。

伸懒腰的姿势有很多，如卧位、坐着、站起来伸懒腰等，对于坐久了的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好。

因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。