怀孕的女人洗澡时不能碰这里

淋浴时的水温不要超过39℃;进行桑拿浴;太阳光下过度地暴晒;照X光;处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味;在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血;不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙。

在孕期保持积极的锻炼对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好处。下面列举一些很好的锻炼方式：避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。不要搬重物或进行负重的运动。妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。