哺乳期这些东西不能吃 粗粮提高乳汁质量

4乳母不能多喝麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

5坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品

这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

6乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4、5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。