职场妈妈怎么吃 巧克力和糖果呵护宝宝健康

3鱿鱼丝

鱿鱼丝属于加工食品，其中会添加一些香料等，建议孕妈妈要适量食用。

4蜜饯类

如果孕妈妈有孕吐的情况，建议吃一两个蜜饯就好，但因为蜜饯在制作过程中往往添加了多种添加物，并且含糖量高，不易消化，建议孕妈妈不要多吃。

5巧克力和糖果

巧克力和糖果都是高热量的食物，对孕妈妈的牙齿不好，不能多吃。

6饼干

不要选择含糖量太高的饼干，如奶油夹心饼干等，可以吃几块苏打饼干或高纤维饼干。