孕妇冬季健康准则 保暖室温要控制得当

4睡个温暖觉，电热毯要小心使用

眼看着享受不到供暖服务，这可咋整?冬天里的一把火!电热毯绝对是冬天里必备床上用品之一，但是，每年冬天，都会发生许多因为这货引发的家庭事故，所以这货也绝对是让人又爱又恨。

撇去这些不说，对于孕妈咪来说，这也是一个大隐患.在孕期，肚子会越来越大，孕妈们侧睡会比较舒服!这时的腹部会直接接触床板，当你使用电热毯，无论是开着还是关闭，温度都会比孕妈自己温度要高，使腹部温度提高，造成胎儿生长环境高热!而平躺睡觉则会使孕妈身体温度提高，影响孕妈的正常体温，容易造成胎儿流产!所以无论是侧躺还是平躺，对孕妈咪和胎儿都是不好的，还是不用为妙。

小编建议孕妈选购羽绒被、丝棉被等轻薄暖和的被子，比使用电热毯要来得安全。如果一定要使用电热毯，小编建议在睡觉前开启，进入被窝前及时关掉，避免床上温度过高。

5冷热都靠它，空调房要注意加湿

人类已经阻挡不了空调俘获人心的脚步了!不管大夏天还是大冬天，哪能少了它大显身手，可让你凉快，可保你温暖，你哪能不爱。对着头顶一年四季“嗡嗡~”的空调响，小编很想说一句“I love u”……

但是也要注意了!长时间开空调，室内湿度会下降，空气偏干燥，静电也会增加。孕妈咪最好买一个能配合使用有净化作用的加湿器，并保证经常开窗通风。冬季室内温度最好控制在23-26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。启动空调后，要调整出风口，别让热风直接对着头部，时间一长，容易造成孕妈咪头痛、头晕，精神萎靡不振，出门被冷风一吹，更容易感冒发烧。