孕妈在孕期经历的疼痛如何缓解？

3头痛

许多孕妈咪怀孕后，血压不停地发生改变，体内分泌激素也和原来不同，有时会觉得眩晕和疼痛。

缓解办法：每晚保证至少有六到七个小时的睡眠，头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。如果头疼很严重，而且还伴有眩晕，建议去看医生。

4韧带疼痛

这种疼痛多发生于14~20周之间。虽然这对胎宝宝不会有任何影响，但会让你疼痛不已。

缓解办法：行动迟缓些，不可猛然改变姿势，还可以用热敷的方法减轻疼痛。

5耻骨联合疼痛

进入怀孕中晚期，有些准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，在上楼梯时，痛感就更加明显。

缓解办法：定期产检，注意睡眠和休息。加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力和耐受力。

女子本弱，为母则强！孕妈们，若是在孕期经历了以上的疼痛，在为孩子着想的同时，不妨试试小编给大家分享的缓解疼痛的方法，希望对大家有所帮助！