明星坐月子，身体身材两不误的真正原因是......

3争执三：坐月子能不能吃冷饮

这答案绝对是否定。本身女性就不宜多喝冷饮，容易导致宫寒。更何况是产后的妈妈，身体尚未恢复，且气血亏虚，饮用冷饮不仅不利于气血的充实和瘀血的去除，还会导致脾胃消化吸收功能障碍。此外，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。

月子期的妈妈如果确实觉得口渴，热，可适当饮用绿豆汤、西红柿汁等消暑，其他冷饮一律敬而远之。

除了这些常见的争执外，妈妈们应该如何正确的坐月子呢?下面，小编从衣食住行四方面，为大家一一细说。

衣：无需过厚 和普通一样即可

虽然产妇的身体的身体稍微虚弱，但请不要把她们当病人看待，穿得多盖得多并不一定好——有可能使产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。

因此，穿着和普通人一样就可以了，当衣服汗湿了应该及时更换。

食：适当补铁 补蛋白质

生孩子等于经历十级痛楚，其中所流失的血更是超乎你的想象。因此，月子期的妈妈应该注重蛋白质和铁的补充，多吃水果，能够有助于子宫的恢复。

PS：有些妈妈担心身材无法恢复，可以少吃。这是绝不对的。妈妈在月子期可适当多吃，若担心身材问题，可实行少食多餐的原则。

住：居住环境应阳光充足 空气流通

因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。因此，产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，且床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。

行：可适当做保健操

月子期间产妇不宜做重活，但可根据身体适当做保健操。到婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。

这才是科学的坐月子方法，可以月子期的妈妈赶紧学起来。如果大家还有其他疑问，欢迎在公众号“jryszd”留言，我们会尽快为你解答。