明星坐月子，身体身材两不误的真正原因是......

在老一辈人的思想中，坐月子不能随便动，不能碰水，不能洗头，不能吹风，更别说出门，总之一句话，吃完就睡。但似乎现在人并不认同这种说法，尤其是明星，有的甚至还未满一个月就出门，因此，现在有不少妈妈更因此跟自己的妈妈、婆婆起争执。到底睡的做法才是正确呢?是老前辈，还是新生代?今天，小编帮大家一一揭晓。

1争执一：坐月子能不能洗澡洗头?（ID：jryszd）

这是绝对不正确的。大家想想，平时我们一天不洗澡，尤其在夏天，就觉得身有异味;两天不洗头，都觉得头发又油又痒，难以忍受。更况是一个月，更加不能容忍，甚至可以用恶心来形容!

此外，如果一个月不洗头、不洗澡，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;甚至造成伤口感染。

一般情况下，顺产妈妈在产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴;剖腹产妈妈，一般需2周后才能洗澡，准确时间需视伤口的恢复情况而定。

PS：洗澡水不宜过热或过凉，28-30℃即可。洗完后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

2争执二：坐月子能不能吃水果?（ID：jryszd）

很多老人家觉得水果属于“生冷”的东西，月子期不宜吃水果，容易出现感冒等。

并不是所有水果都是“生冷”，梨，西瓜等这类特别寒凉的水果，妈妈们在产后3-4天内确实不能吃。但其他例如苹果、橙等水果中富含大量维生素，有益于妈妈的精神恢复，同时能防止便秘，特别适合夏天产后的妈妈。

PS：每天的量不宜过多，2-3个即可。且不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。