生完后让妈妈震惊的事情

5产后第一周怎么吃

产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后应少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。

1产后1～2天，产妇消化能力较弱，应摄入易消化的食物，不吃油腻的食物。

2产后3～4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。

3产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，以做成汤食用为宜。

4多吃些新鲜蔬菜和水果。

5适当吃些粗杂粮，切忌偏食。

6忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

7不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。

结语：生完孩子产妇的身体很虚弱，所以产妇需要在坐月子期间进行饮食调理。刚刚生完宝宝，产妇需要进补，均衡饮食是最重要的。上述就是小编为大家讲解的产后饮食调理的方法，希望产妇们能够健健康康的度过产期!