生完后让妈妈震惊的事情

4产后第一周建议不食用蔬菜

1红豆及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多;

2剖腹产者，如到24小时未排气可用坐月子水来帮助排气;

3如有便秘者，可每次在饭后服用坐月子水。

4养肝汤：红枣7粒，广和坐月子水280ML。红枣洗净，去核，用烧开的广和坐月子水冲下，加盖浸泡，用蒸器蒸之，将红枣挑起，只取汤。使用阶段：产后第一、二周。

5坐月子水饮料：干山楂300克+广和坐月子水2500ML，大火煮开后转小火煮20分钟，约2000ML，喝时需加热，一日量约400ML。功效：生津止渴，消食减脂，减轻子宫收缩时的腹痛。月子中全阶段使用。

6八宝粥的营养价值较高，如有嫌麻烦者，可用糙米饭代替。