孕期准妈咪肚子发硬是什么原因？如何缓解

1要注意假宫缩的次数;

2观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象，如果伴有腹痛，并且是有规律的，那就可能是先兆流产，要及时就医;

3怀孕晚期要多注意观察胎动;

4多休息，营养要均衡;

5在抚摸肚子的时候，不要随意的转圈，因为这个时候可能宝宝也会随之而打转，就会容易引起宫缩。准妈妈们在抚摸的是hi需要朝着一个方向，与宝宝做交流的时候可以轻轻的敲击肚皮。