孕妇可以吃椰子吗 孕妇怎么吃椰子最营养

椰子，看外面是很难选择出好坏。所以下面介绍几种选择椰子的注意。

海南当地人将椰子分为青椰子和黄椰子两种。若是为了喝水，那么建议选择青椰子；若是其他别的目的，那么就选黄椰子。

拿起椰子来摇一摇，如果能听出椰子内水声清脆的话，那么说明水分多。

手拿起椰子来看看椰子的重量，拿几个挑好的对比下重量，一般重点的为嫩的！

观看椰子的前面几个肉眼，是白色说明嫩，如果是黄色说明椰子老的。

闻下椰子有没不正常的气味，如果有不对，请不要选择。