产妇坐月子饮食需​注意 6款药膳助你产后贫血

4二胶粳米粥

原料：阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克。

做法：先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味。

用量：每日1次，连用10-15天。

5羊肝枣米粥

原料：羊肝100克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米100克。

做法：将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。

用量：连用半个月为1疗程。

6枸杞红豆汤

原料：生猪骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、红豆30克、大枣10枚。

做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后喝汤吃枸杞、红枣、红豆。

用量：每天1次，连服15~30天。

结语：以上就是小编给大家介绍的关于产后的注意事项以及一些食疗的方法。大家应该都很好的了解了。在坐月子的时候，我们一定要注意饮食方面和生活方面的细节，希望以上的内容能够帮助到大家。