春天初中生吃什么长个？初中生吃什么长个子？[多图]

　　春天是万物复苏生长的季节，初中生在春天里，生长发育也相对其他季节较快，想让自己长的更高，在春天进补是个不错的主意。那么春天初中生吃什么长个最快呢？

1、牛奶

　　牛奶含有丰富的氨基酸，能为身体提供大量的能量，且牛奶中的营养成份极易被身体吸收，是初中生春天进补的绝佳食品。建议早晚各一杯，运动锻炼完后，也可以来一杯。

2、牛肉

　　牛肉中含有大量的氨基酸，且能有效的促进初中生的肌肉和骨骼发育，建议春天在日常的饭菜中加入适量牛肉，能让初中生长的更高更壮。

3、鸡肉

　　实际上初中生的生长发育跟身体摄入的氨基酸有很大的关系，很多肉食中就含有氨基酸，其中鸡肉的含量也不小，周末可以给初中生炖只鸡补补，可能身高就蹭蹭的起来了。

4、建议

　　春天长个除了跟吃的食物有关系，还跟睡眠、运动等多方面因素有关，建议初中生春天可以加入适量的锻炼，如跑步、篮球等等。晚上早点休息，不要睡的太晚，只有合理的安排生活作息，才能长的更高、更健康。