养生误区 不是人人都能喝鸡汤

鸡汤的做法

香菇鸡汤

材料

料酒1大匙，精盐1小匙，味精0.5小匙，土鸡腿300克，香菇30克，红枣10克，生姜1小块

做法

1土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松;

2把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1 个小时;

3最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。

气血两补煲鸡汤

材料

老母鸡1只，香菇6朵，红枣6颗，枸杞1把，玉竹1把，当归6片，黄芪3片，普通小人参3根，熟地黄1粒，生姜6片，料酒1汤匙

做法

1把香菇用温水泡发，剪去根蒂，泡发后的水沉淀后取干净的部分备用

2轻轻清洗各药材，中药材在晒制的过程中都会沾上灰尘泥沙

3把母鸡放入锅内，倒入足量清水没过鸡身，大火烧开然后用勺盛出血沫倒掉

4把料酒倒入锅内，然后放入清洗过的药材;水开之后放入泡发过的香菇，再将之前泡香菇的水倒入锅内，盖上锅盖用文火熬制2—3小时，食用前调入少许盐即可

当归鸡汤

原料：鸡块(翅根)、白萝卜

配料：姜、当归、枸杞

调料：盐

做法

1鸡块洗净，姜去皮切片，白萝卜去皮切块儿。

2把所有食材加三颗枸杞一小片(5克左右)放入炖盅，加水后隔水中小火蒸30-40分钟就可以了。

小诀窍

1用鸡的哪个部位蒸汤都可以，我根据我家炖盅的大小选择了翅根;

2不喜欢白萝卜的可以放莲藕或香菇;

3同样方法还可以炮制排骨莲藕汤、瘦肉海带汤、当归牛羊肉汤、乌鸡红枣汤等等，无比美味~~