冬季养生汤 常吃汤可以滋补身体又暖身

　　3、红豆汤

　　红豆汤对于保护肠胃也有很好的效果。红豆汤可以滋润肠道，补充人体所需的维生素。此外，冬季天气寒冷，体内容易淤积过多的湿气，多吃红豆汤可以起到排毒的作用。

　　红豆中还含有皂角甙，这是一种可以刺激肠道的物质，对于保护肠道健康有很好的疗效。肾，是人体自我排毒的器官之一，很容易淤积毒素。经常喝红豆粥还可以帮助肾脏排毒。

　　4、小米粥

　　小米粥对于肠胃是非常有益的。小米的营养价值非常丰富，被称之为“代参汤”.但是小编今天并不是想要强调小米的营养价值，而是想和大家说的小米对于肠胃的保护作用。小米中含有的维生素B族，可以促进消化，预防消化道疾病，特别是口腔疾病。

　　5、排骨莲藕汤

　　如果觉得上述推荐的汤太清淡了，下面小编就为大家推荐一款荤素搭配的汤羹--排骨莲藕汤。莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。莲藕其实是一味中药，中医常用它来治疗肠炎、腹泻、脾虚等疾病。

　　所以，排骨莲藕可谓是有益脾胃健康的一款“良药”.其中的排骨有助身体保暖，因为排骨中的蛋白质进入身体之后，可以起到散发热量的作用，帮助身体保持体温，不至于在冬天感觉到寒冷刺骨。

　　总结：文章介绍了这么多的养生汤羹，不防每天换着花样做来喝，保健康远离疾病哦。