夏季清心祛火离不开它

　　冰糖雪梨

　　1.取1000毫升水烧开后，放入适量的冰糖，小火。

　　2.再将切成块的梨放入水中，大概过20分钟左右就可关火，稍凉后就可食用。

　　功效

　　梨不仅有开胃护肝、清肺止咳的功效，还具有生津、润燥、清热、解毒，化痰的功效。

　　金银花

　　推荐用法

　　金银花茶

　　1.取2到3克金银花放入杯中，用90℃的开水冲泡。

　　2.盖上盖子，3分钟左右揭开盖子，稍凉即可饮用。

　　功效

　　金银花不仅具有抗病原微生物、抗毒的作用，还具有清热解毒、疏散风热、消散痈肿的作用。

　　猪肝

　　推荐用法

　　猪肝菊花饮

　　猪肝一份，菊花一小包（30g）左右，放入锅中，待猪肝煮熟即可食用。

　　功效

　　猪肝不仅可以补血、润肤排毒，还可以去肺火，有治疗盗汗、舌红的功效。

　　苦瓜

　　推荐用法

　　凉拌苦瓜

　　1.苦瓜切片后，放入少许香油、辣椒、豆瓣酱、蒜泥等。

　　2.一起搅拌就可食用。

　　功效

　　苦瓜具有清热消暑、促进饮食，消炎退热的作用。

　　板蓝根

　　推荐用法