长吹空调易宫寒 女性夏季宫寒吃什么比较好？

　　夏季对于久在空套房里的女性来说，可以享受清凉慰藉，但是值得警惕的就是空调病和宫寒，进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底，宫寒很容易就会导致不孕以及各种疾病的发生，那么夏季女性宫寒吃什么比较好呢？

　　宫寒体质吃什么好?

　　水果

　　宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

　　蔬菜

　　宫寒者忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。 宫寒多吃韭菜、菠菜等。

　　当归

　　宫寒吃什么好?当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。

　　阿胶

　　阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。

　　益母草

　　益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

所以对于一直在空调房里呆的女性来说，必要的时候可以带一件小外搭，或者定期小范围运动一下，这样就会减缓宫寒的发生和疾病的入侵，四海网美食小编希望您身体健康！