煮粥加减好不好？煮粥加减可以提高粘稠度吗？

　　对于很多颇有经验的家庭主妇来说，认为想要提高粥的粘稠度加一些碱会比较好，但是最近有调查发现，粥如果加减的话很容易就会破坏其中营养物质，那么想要粥变得粘稠一些的话，加什么会比较好呢？

煮粥不宜加碱!小心营养流失

　　很多人煮粥加碱以调高粥的粘稠度，认为这样更容易吸收粥中的营养。殊不知，碱是多数维生素的大敌。维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等维生素都非常怕碱。在碱性条件下加热，损失就更为惨重。谷物里的B族维生素较为丰富，但是在熬粥的时候加了碱，又长时间地熬，往往会把其中的维生素B1和B2赶尽杀绝。

　　玉米粥要不要加碱?加碱得不偿失

　　说玉米粥应当加碱的理由，是因为玉米中的烟酸(也称尼克酸)这种B族维生素是结合状态，不易被人体吸收。如果加碱，就能把它释放出来。然而这样加碱却把维生素B1和B2全部消除了。

　　煮粥不加碱加什么好?

　　煮粥想要粘稠，可以放一小把糯米，或者是放一勺燕麦，加一点皂角米等都是可以。这样做不仅不会让粥的营养流失，还能更好的品尝美味。