橄榄油的妙用 健康又美颜

　　3 增强内分泌系统功能：橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%.所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食油；

　　4 强化骨骼系统功能：橄榄油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用；

　　5 预防癌症：由于橄榄油中的脂肪酸有抗氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变（乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌）；

　　6 防辐射作用：橄榄油在被发现有增强防辐射的功能后，就被用来制作宇航员的食品；

　　7 优秀的婴儿食品：根据其成分和可消化性，橄榄油是最近似于人奶的自然脂肪；

　　8 抗衰老：实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂，能防止脑衰老，并能延年益寿；

　　9 保养皮肤：橄榄油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。

　　橄榄油适合人群：

　　一般人均可食用

　　患有菌痢、急性肠胃炎、腹泻者、胃肠功能紊乱不宜多食。

　　橄榄油食疗作用：

　　橄榄油可改善血液循环、促进消化、增强内分泌系统功能、可强化骨骼系统、预防癌症、有防辐射、抗衰老、保养皮肤的作用，是优秀的婴儿食品。

　　橄榄油做法指导：

　　橄榄油营养丰富，冷热皆宜，可用于多种烹饪方法：