帮助宝宝脑部发育的食物

　　10.锌--锌元素与智力发展密不可分。

　　11.牛磺酸--牛磺酸可降低血中坏的胆固醇，提高脑部机能。

　　12.其他--自由基促成疾病及老化，也会促成脑细胞上的脂肪过氧化，加速脑细胞退化，平日可多摄取些具有抗氧化能力的营养素，帮助消除自由基，避免及减少对身体的危害。

　　哪些食物可以促进宝宝脑部发育？

　　医学的进步，许多研究已经帮父母确认，某些食物有助于头脑的思考与学习。不只是孩子，连大人都可以从聪明的食物中得到好处。建议适量补充下列食物，可使脑神经细胞活跃，增强思考及记忆力，促进智能发展。

　　五谷类： 黄豆：含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。