哺乳期奶水不足怎么办 产妇吃什么奶水多

　　奶水不足怎么办？近年来，越来越多的人认识到母乳喂养的重要性，社会广泛提倡母乳喂养。大家都知道母乳喂养有利于孩子成长，无奈许多新妈妈产后奶水甚少，不得不给孩子喂奶粉。但有些宝宝对奶粉十分抗拒，常常饿得哇哇大哭，那么产妇吃什么奶水多？下面小编介绍一个口服维生素E的方法，可以使奶水多起来。

　　具体方法：维生素E，口服，每次200毫克，每日2~3次，连服5日，可以有立杆见影的效果。

　　维生素E催乳神效已经是一个医学常识了，一般医生都会建议哺乳期的妈妈服用。为什么维生素E会有这么好的效果呢？原因就在于它能通过促进乳腺末梢的血管扩张增加乳汁分泌。维生素E还有一个值得推荐的理由，就是在短时间内服用对母子都没有副作用，不会损害身体健康。

　　一般在产妇生产后，如果发现她们无乳或乳汁不足，在专业的产科医院里都会有专业按摩师，在产后72小时内对其进行乳房保健按摩。通过乳房按摩，不但可以促进产妇加速泌乳，还能有效疏通乳腺管、预防乳腺炎等乳房疾病。但受各种原因所限，很多产妇都无法享受乳房保健按摩的服务，而且做完乳房按摩奶水依然稀少的情况也不少见。

　　不过，有的产妇服用维生素E后会出现溢奶的现象，这无须着急，可以停止服用，待产乳正常即可。为了应对奶水过剩的情况，可以在停服维生素E后，食用一个猪蹄通草汤的偏方。具体方法如下：

　　1。准备一只猪前蹄，去毛后切块，6克通草或5克王不留行（又叫麦蓝菜）；

　　2。把锅置于旺火上，加清水适量，放入猪蹄，武火煮滚后，改用文火煲1小时；

　　3。加入通草或王不留行，煮30分钟左右，最后撒入调味料即可食用。

　　这个偏方中猪蹄是主要原料，通草和王不留行只是辅助痛经下乳的。猪蹄之所以能下乳，靠的并不是肉，而是蹄甲，所以炖猪蹄时千万别把猪蹄甲给扔了。