日常哪些食物含有叶酸？叶酸片饭前还是饭后吃

　　对于备孕女性来说，叶酸是为了防止胎儿出现畸形而服用的一种维生素，那么叶酸片具体要怎么吃，叶酸片在饭前还是饭后吃?四海网小编带你一起来看看。

　　一般情况下考虑叶酸可以在早餐后服用即可。因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会引起胃部不适，影响食欲，所以建议饭后服用较好.在饭后半小时服用比较好些。

　　一、叶酸片在饭前还是饭后吃?

　　建议遵医嘱合理的用药，建议你足疗程服用，最好怀孕前男方也吃，以提高精子的活力和质量，同时注意避免药物的副作用，一般建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

　　二、备孕阶段什么时候补充叶酸?

　　所有的孕妇都要补充叶酸，孕龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。