蜂蜜养生 喝蜂蜜也需要找对时间的

　　说到蜂蜜，大家都喝过吧，好处之多，是女性朋友的最爱，既可以减肥，还可以美容养颜，喝蜂蜜时需要注意哪些呢？喝蜂蜜跟时间有一定的联系，具体的问题跟小编一起来阅读文章吧。

　　蜂蜜什么时候喝最好

　　 身体虚弱申时喝蜂蜜水

　　申时也就是下午三四点的时候，申时处于下午茶时间，这时候由于一天的工作，可能体力消耗较大，人容易感到疲劳。尤其是处于亚健康和低血糖的人群，这时候急需要补充体力，以便在晚饭之前的这段时间内能有充分的体力。

　　蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖，这是两种糖类经过消化道都可以直接被人体吸入，可以快速补充体力，缓解低血糖。同时蜂蜜中含有钾、钙、铜、磷以及大量的维生素，钾具有兴奋心脏的作用。所以在下午申时选择和蜂蜜水是补充体力的最好时机。

　　便秘患者早晨喝蜂蜜水

　　便秘的原因有很多，但结果只有一个，就是大便难以排出。蜂蜜主要具有益气润肠，可以治疗因大便干燥造成的便秘。早晨最好选择冷白开或者低温的水冲泡蜂蜜，在空腹情况下和蜂蜜水。一般在喝下去0.5-1小时内就会其效果。但是如果是神经性便秘，喝蜂蜜水是起不到作用的。