西柚营养 秋季吃它可以轻松瘦掉10斤肉

　　方法二

　　材料

　　柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步骤

　　1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。

　　2、泡在淡盐水里8小时以上（中间最好换两次水），去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。

　　3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不能是铁锅）、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。

　　4、40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

　　5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　　方法三

　　材料

　　葡萄柚2个、盐1小匙、糖2大匙、蜂蜜1瓶。

　　做法

　　1.葡萄柚去皮、内皮及白茎，只保留果粒。

　　2.依次放入糖、盐；然后用大勺充分挤压果肉，使之完全出水后腌制20分钟。

　　3.开火，把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制；期间不断的搅拌；待水份熬成粘稠状时，关火。

　　4.待完全凉透后，倒入10-30g积安堂洋的花蜂蜜，如果喜欢甜的可以多放些蜂蜜，充分搅匀即可，提醒一下最好用洋槐花蜂蜜，味道比较清香，如果用的是别的花蜂蜜，味道较差，也不要购买香精加工的蜂蜜。

　　方法四

　　用料

　　柚子1个，冰糖200克，蜂蜜50克，食盐5克。

　　步骤

　　1.柚子先经过仔细清洗，用盐搓洗，然后再冲洗。

　　2.清理干净柚子表皮。

　　3.柚子表皮切成细丝。

　　4.放入适量盐，比平常炒菜的盐量多一倍，加上热水使劲揉搓，去除苦味。

　　5.将水分挤干。

　　6.然后再加水，漂洗，如此反复，后面的换水不加盐，每次最好泡一段时间，直到直接吃进嘴里，感觉不到很苦为止。

　　7.柚子皮放入锅里，加入适量水，煮开。

　　总结：文章介绍了西柚做法，正是减肥的女士们，这个机会千万不错过哟，既能补充维生素，还能减肥，一举多得。