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电脑一族勿忘健身 微运动劳逸结合(6p)

电脑一族勿忘健身 微运动劳逸结合(4)

4、延展你的身体  双手背在后面,两手抓紧,头向后仰,同时双手努力向后,做出小飞燕的动作。这个动作不但有健身的效果,还能运动你的双肩,解除困乏!

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