户外 - 普瑞健康

2017-07-07标签:登山运动的注意事项,户外活动,运动养生

户外运动是强身健体的一个方式，尤其是户外登山，是很多人的爱好，不过爱好归爱好，在登山的时候一些专业知识和和注意事项还是要知道的，这既是为了安全也是为了能更好的享受...

2017-07-07标签:运动健身错误习惯让你事倍功半,运动养身,户外运动

如今的社会中多数人都有健身的习惯，虽然健身是非常好的，但是健身并不是一味的蛮力锻炼就能收到很好的健身效果……...

2017-07-05标签:花样跳绳组合乐趣多,运动养生,户外活动

跳绳是很多女生会选择的减肥方式，很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，只是为了减肥。其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生……...

2017-07-05标签:运动养生就做毛巾操,运动养生,休闲运动

很多人养生都觉得太麻烦，而且很费时间有很累，也找不到合适的场所，其实要运动养生哪里有那么难，只要一条毛巾就能搞定。...

2017-07-05标签:秋季户外爬山运动甩脂提臀,户外活动,运动养身

秋季是最适合户外运动的季节了，常做有氧运动绝对是MM们秋季减肥方法的不二之选，锻炼身体又甩脂，到户外感受大自然带来的清新空气……...

2017-07-05标签:篮球运动几大易受伤部位需注意,运动养身,户外活动

篮球运动是现在球类运动中最受欢迎的，但是打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害，也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时……...

2017-06-27标签:游泳急救方法,游泳溺水如何自救,为什么会发生溺

近日天气真是热，现在小学生又该到放假期了，请各位家长注意了，看管好儿童，以免发生意外，当游泳时发生溺水时如何自救呢？...

2017-06-01标签:蛙泳技巧,蛙泳腿部锻炼要领,蛙泳腿部动作

游泳有很多姿势的，平时大家都在练习时，选择简单的蛙泳，那如何掌握腿部技巧？下面我们就来学习一下蛙泳腿部要领是什么吧？...

2017-06-01标签:周末健身运动,适合减肥运动,局部赘肉

身材走向横向，肚子也大了，想要瘦身，就必须选择运动，那适合减肥的周末运动是什么呢？健身中常见错误是什么？...

2017-05-31标签:自油泳学习技巧,学好游泳方法,身体姿势

游泳是夏季最常见的健身项目，带给我们的好处有很多，既可以瘦身，还能解暑热哦，那如何才能学习更好呢？平时大家自由泳有没有好的技巧？...