户外 - 普瑞健康

2017-05-31标签:跳绳减肥,跳绳才有减肥效果,跳绳前先动一动

夏季为了穿上美美的衣上，一些女性纷纷加入减肥队列，这里的减肥运动就用到了，那跳绳大家了解吗？平时跳绳多久才能减肥的成效呢？...

2017-05-31标签:健身舞蹈项目,有氧健身操,杠铃操

在任何时间任何地点，如果方便，就能练习一下有氧运动，有些人为了完美，选择一些不是速成运动，但是体型恢复会很完美，那是什么有氧运动呢？...

2017-05-31标签:训练出小蛮腰,如何练出小蛮腰,转呼啦圈

瘦腰运动还是有很多的，平时大家为了关掉大肚子，想尽一切办法，腰上的肉不是好减下去了，不知道什么运动可以瘦腰的效果会好，那么接下来就跟小编来学习一下吧！...

2017-05-31标签:蛙泳怎么练习蹬腿,蛙泳腿部运动,收腿

夏季游泳人群越来越多了，一些人练习上了游泳，对于蛙泳最简单的姿势，如果练习腿部呢？腿部动作要领是什么？...

2017-04-24标签:运动出汗的好处,运动健康,如何出汗

运动是为了锻炼身体，运动后出汗好处很多，但出汗真的健康吗？下面有关出汗的不同说法，你知道多少呢？...

2017-04-24标签:走路好处,走路降低患癌风险,预防乳腺癌

现在环保出行，走路或者骑车，运动能保健养生更长寿，最近听说走路能降低患癌的风险是真的吗？...

2017-04-17标签:跳绳正确方法,跳绳减肥禁忌是什么,学习操纵绳子

跳绳是一种运动方式，跳绳不是拿着绳子就能跳的，这样的想法是错误的，这个方法掌握不对，如何减肥瘦身呢？只会让身体受伤的？...

2017-04-06标签:周末休假运动,适合春季,春季的户外运动

春暖花开，爱赏花的朋友们，出门时不如多锻炼身体，那周末户外锻炼都是以放松为好，那什么运动适合大家呢？...

2017-04-06标签:外出露营急救常识,救药箱,急救箱里需要准备什么

天气越来越暖了，外出旅游人员有时会有露营的打算，需要准备一些日常用品，例如急救箱，急救箱里需要准备些什么呢？下面就一一介绍一下吧！...

2017-03-27标签:跑步减肥,空腹跑步能减肥,跑步减肥的小妙招

跑步与节食哪个减肥效果会更好，有没有研究依据吗？跑步减肥会对身体有什么好处吗？下面就来详细的看一下吧！...