局部减肥瑜伽 击退“将军肚”和“狗熊腿”

E保持腿部是椅式姿势，双手是祈祷姿势，身体呈转向右侧，直到左肘超出右腿膝盖为止。

锻炼部位：腿部，腰部。

　　功效：消除大腿内侧和腰部赘肉，美化下半身曲线，活动踝关节，缓解久站之后腿部的紧绷感。通过踮脚的动作拉伸腿部韧带，软化肌肉，防止静脉曲张。

小编总结：以上减肥瑜伽都是通过瑜伽技师精心排练而成，对减肥，减压，缓解疲劳，美体有非常好的效果，小编还将陆续向各位推出各式各样的与瑜伽。