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健身瑜伽“三板斧” 缓解肩颈疼痛有奇效

2016-04-30 23:19　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:最简单的绕肩动作做起来也十分舒适，记得身子要坐直，脖子潜意识的尽量向上伸直，如果有足够空间，带动双臂大绕环，放松效果更好。

健身瑜伽“三板斧” 缓解肩颈疼痛有奇效(4)

　　最简单的绕肩动作做起来也十分舒适，记得身子要坐直，脖子潜意识的尽量向上伸直，如果有足够空间，带动双臂大绕环，放松效果更好。

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健身瑜伽“三板斧” 缓解肩颈疼痛有奇效

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