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健身瑜伽“三板斧” 缓解肩颈疼痛有奇效

2016-04-30 23:19　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:正确坐姿：此动作是按照模特坐姿的基本原理转化为的瑜伽动作，首先屁股坐到椅子的最后方，脖子和肩膀成一线，腹部慢慢收紧，用身体前侧支撑身体

健身瑜伽“三板斧” 缓解肩颈疼痛有奇效(5)

　　正确坐姿：

　　此动作是按照模特坐姿的基本原理转化为的瑜伽动作，首先屁股坐到椅子的最后方，脖子和肩膀成一线，腹部慢慢收紧，用身体前侧支撑身体，双腿成90度放直，不跷二郎腿。

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健身瑜伽“三板斧” 缓解肩颈疼痛有奇效

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