老年人不运动容易生病，运动容易受伤。那么怎么办才好呢？答案是练习太极拳。练习太极拳既健身又能帮助补肾，一举多得还不伤身。今天小编就给大家介绍介绍。...
培养人才需要环境，练太极拳健身也需要环境，练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行，除此之外还应该在阳光处运动。...
自行车现在也成为人们运动的一种选择，因为它的简单方便，如何你离工作单位不是很远那么就选择骑车上班吧，今天小编告诉你骑车的好处。 中医指出，选择骑自行车，主要有以下几...
如今学习跆拳道的人越来越多，不论是小孩、大人、女人或男人对于跆拳道那简直不是一个“入迷”可以来形容的。究其原因，其实不外乎跆拳道技术比较华丽，又是时下比较潮流的健...
在当今社会中每个人都难免会遇到一些威胁人生安全的事，如果自己能掌握一些防身技巧，这时自己的安全就会有更多的保障。一些擒拿技巧的运用在搏斗中，如果抓其一点，擒拿位置...
睡前的运动对减肥来说无非是简单又具有效果的，全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对双腿能够持续瘦...
健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。...
那些曾经让人热血沸腾的武侠小说，那些让人豪情万丈的江湖影视，不仅展现出了一个纷争，豪情的江湖，也让我们每个人心中多出了个武侠梦。这些武侠中也透漏出一些武术至理，例...
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明...
太极拳现在已经是一种全民健身运动了，而人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了杨、吴、武、孙四大流派;下面就带大家一起见识一下陈氏太极...
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