运动 - 普瑞健康

2015-12-25标签:瑜伽瘦背法,背部健美,瑜伽优雅瘦身

冬季还在减肥瘦身吗？长期瘦身后背的肉没看减少，那如何才能拥有美丽的后背呢？这时建议朋友们练习瑜伽，坚持下来离美背也就不远了，下面跟小编来学习瑜伽瘦身式吧。...

2015-12-25标签:办公室瑜伽减肥,瑜伽式解压,瑜伽减肥

周末时大家都喜欢一些户外运动，不仅可以强身健体还能让身体放松，调节心情，如果在办公时如何放松呢？练习瑜伽式就能解压还能减肥，下面跟小编一起来学习一下吧。...

2015-12-24标签:冬季滑雪注意事项,户外滑雪技巧,滑雪的方式

滑雪本来是件开心的事，是一种刺激的户外运动，家人一起玩雪，开心极致，首先滑雪有哪些技巧呢？在滑雪时有什么注意事项呢？下面为大家一一介绍一下。...

2015-12-18标签:冬季慢跑需谨慎,冬季注意哪些问题,强身健体

喜欢健康身的朋友，一年四季不管什么天都喜欢出外运动健身，喜欢慢跑的人群居多，运动一下筋骨舒适，易于加强抵抗力，达到强身健体的目的，对于寒冷的冬季慢跑时有什么伤害吗...

2015-12-14标签:孕妇瑜伽,健身,瑜伽,锻炼,运动

瑜伽除了可以减肥修身之外，在孕期也可以做。怀孕时适当的做瑜伽可以缓解身体上的不适，也能让生产更顺利。但孕妇不是随时可以做...

2015-12-09标签:马甲线,健身,瑜伽,运动

看到袁姗姗的马甲线以后，网友纷纷路人转粉，想知道马甲线怎么练的，那么好看的马甲线怎么练才会有呢？下面就让健身达人告诉你马...

2015-12-08标签:瑜伽的好处,瑜伽,锻炼

很多女性都知道练习瑜伽非常的好，但是练瑜伽的好处具体有哪些却说不出来，那么练瑜伽的好处到底有哪些呢？今天小编就告诉大家练...

2015-12-07标签:练习瑜伽祛病,瑜伽动作,练习瑜伽体式好处

瑜伽运动是一种超流行的有氧运动，在室内或者室外都可以练习，简单的瑜伽动作，受广大人们的喜爱，尤其是女性朋友，那练习祛病有没有依据呢？跟小编一起来了解下吧。...

2015-11-29标签:不怕千招会，就怕一招精

对一个习武者个人来说，就要根据自身的条件和爱好，有所选择，不能见好爱好“迷了眼”。有的晨练者认为武术套路学得越多，本领就越好，在人前就可夸耀自己懂得多少套路，表示...

2015-11-28标签:失眠怎么治有氧运动可有效治疗

有氧运动是一种很好的运动养生方式，可以让我们的身体在更好的状态进行工作和学习，但是有氧运动还有一个非常好的功效就是可以改善睡眠，提高睡眠质量，治疗失眠。美国西北大...