中华武术养生之太极篇

　　假如一个人没有了皮肤、黏膜，血淋淋地暴露在充满细菌、病毒的空气中，立即会被感染，我们周围存在成百万上千万的细菌，能引起菌血症、败血症、脓毒血症等，而得哪一个“症”都会没命。因为有免疫组织的保护，细菌从空气中来，有皮肤保护;细菌进入消化道、呼吸道，有黏膜保护。一些对机体有害的物质，比如药物、毒物进入到人体后，免疫组织会保护人的特殊部位，比如血脑屏障保护着不让它们进入到人最宝贵的器官——大脑里;胎盘屏障会护卫着不让它们进入胎儿体内。总之有免疫功能才使人能够处“污泥”而不染，没有免疫功能，人一刻也不能生存。

　　人体免疫的第二个组成是免疫器官，包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结。我们每一个人体内都有癌细胞，因为癌细胞就是人体正常细胞在代谢分裂过程中产生的。正常情况下每10万个细胞分裂就产生1个癌细胞。我们的机体每天正常分裂的细胞无以计数，在这一过程中肯定会产生不少癌细胞，为什么大多数人不得癌症呢?就是因为有免疫器官的保护，免疫器官会随时识别并消灭各种癌细胞。为什么老年人容易患癌症呢?那是因为他们年纪大了，机体的免疫机能差了，出现癌细胞后，机体不能及时消灭它，于是其越分裂越多，最后形成大的癌细胞团即肿瘤。

　　人体免疫的第三个组成是免疫细胞。包括T细胞、B细胞、吞噬细胞等。机体的每一种组织细胞都要新陈代谢，生死交替，那些被淘汰的组织、细胞都是靠免疫细胞把它们清除，保持机体自身稳定。

　　人体免疫的第四个组成是免疫分子，主要是由抗体组成。免疫功能防范病原微生物有特异性免疫和非特异性免疫两种。特异性免疫是通过服疫苗、打预防针或接触病原微生物而获得的某种特定的免疫力;非特异性免疫则是先天的，爸爸、妈妈给的，与生俱来。

　　太极拳有静和动两部分。静(站桩)是运用松、静、守、息等练意方法，精、气、神兼练，着重身体内部精神、脏腑、气血、体液的锻炼。动(打拳、推手)是采用意气相结合的拳架动作，各种肢体运动，以锻炼脏腑、筋骨、肌肤。

　　通过太极拳锻炼可大大增强人体免疫功能，提高免疫组织、免疫器官和免疫细胞等的能力，有很好的功效。