肝火旺的症状 春季肝火调理方法

　　肝火旺的注意事项

　　1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。

　　2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

　　3、适当的去户外进行运动。

　　4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

　　肝火旺吃什么好

　　1.梨

　　梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、降低血压、清热镇静、润肺去燥等功能。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

　　2.甘蔗

　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

　　3.香蕉

　　香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

　　4.西瓜

　　西瓜是败火的宠物，其除烦止渴、养心安神作用颇大。

　　5.西红柿

　　虽算不上水果，但其营养丰富，同样能清澈解毒，平肝去火。

　　6.大豆

　　含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

　　7.草莓

　　草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

　　总结：以上是对肝火相关知识的介绍，在春季一定要注意了，吃些祛肝火食物，少生气，多休息，相信文章中方法会对有所帮助的。