小儿憋尿时间长危害到健康

　　5、心脑血管疾病

　　憋尿也会引发心脑血管疾病吗？这看起来似乎没有什么关联，但实际上，人体是一个有机整体，必然是有联系的。

　　当人在憋尿时，因为担心会尿失禁，或是因为身体上的不适，导致心理上非常紧张。特别是一些患有高血压或是心脏病的人来说，更是容易引起病发，甚至引起非常严重的后果。

　　做这些事前少喝水

　　既然憋尿有那么多的危害，唯一解除的办法就是不憋尿。如何预防憋尿看起来好像是废话，但实际上很多人都没有做到。其实，当我们需要做这些事之前，就应减少喝水的频率和饮水量了。

　　1、上车前

　　如果需要坐长途汽车，就不要在上车前喝粥或是喝很多水。因为长途汽车一般没有卫生间，要上厕所就得等到了服务区停车，而这个时间最起码需要两个小时。最好提前一些吃饭，在上车前去一下卫生间。特别是早饭，带到车上吃是不明智的。

　　2、睡觉前

　　由于睡觉是一件漫长的事，特别是晚上睡觉，优质的睡眠夜里是不会醒来的，一觉要睡七八个小时，而这期间不用憋尿的办法就是睡前少喝水。

　　不少人有睡前喝牛奶的习惯，当然，牛奶的确可以助眠，可如果它会使人更频繁地起夜，那就说明起到了反作用。可以适当地将喝牛奶的时间提前一个小时，等尿排完了再睡觉。

　　3、考试前

　　虽说考试只有短短的两三个小时，且中途也并非完全不能去卫生间。但是考试是一件令人紧张的事，人在紧张时想上厕所也是正常的，若是之前喝了太多的水，必然会导致尿频，不仅自己难受，而且也会严重影响到考试的临场发挥。

　　总结：也许每个人都有憋尿的情况，但小朋友一定要注意，长期憋尿对身体健康有影响，大人憋尿会更严重的，出门在外，定要注意哟。