心情浮躁如何调节解压？

　　加强沟通

　　平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。

　　同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

　　时间管理

　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。

　　在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”.对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

　　8个方法解决职场烦心事

　　在职场，烦心事肯定少不了，大大小小的事情考验着你的耐心与适应力，那么，职场烦心事该解决？职场八字决巧对烦心事这八个字是“明、信、定、诚、达、平、调、进”.

　　1、“明”就是要认识自我、明确自我，明白自己喜欢干什么，适合干什么，最看中什么。

　　2、“信”就是要树立自信心，克服自卑心理。

　　3、“定”就是要有明确的定位和目标，了解自己和职业要求的差距。

　　4、“诚”就是要真诚，保持本色不做作，不掩饰自己的缺陷，不否认自己的过错。

　　5、“达”就是要心胸豁达，气量大。工作的容量要大，眼界要大。

　　6、“平”就是要保持一颗平常心，摆脱浮躁；“进”就是要有进取心，常给自己施加压力，规划好自己的事业，开拓人际关系。

　　7、“调”就是要及时调整心态，发现压力源对症下药。

　　8、“进”就是要有进取心，常给自己施加压力，规划好自己的事业，开拓人际关系。

　　总结：文章中的内容是教大家如何减压的，希望压力的朋友，不防尝试一下，让生活变的更加幸福美好。