春季嗓子易沙哑怎么办

　　在生活中常有人嗓子沙哑，每天提防还是嗓子不适，那么在春季嗓子该怎么保护呢？如何嗓子沙哑了该怎么办呢？

　　嗓子哑是怎么回事

　　嗓子哑的原因一：用嗓过度

　　用嗓过度，或者长时间拉大嗓门讲话，从而导致声带疲劳劳损而嘶哑。

　　嗓子哑的原因二：烟酒过度

　　抽烟喝酒过量，刺激咽喉，引起炎症，造成嗓子嘶哑。

　　嗓子哑的原因三：疲劳过度

　　因超负荷工作、学习透支体力，心理压力大，又得不到合理的休息，身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。

　　嗓子哑的原因四：咽喉炎

　　喉咙疼痛，咽喉发炎导致嗓子嘶哑，甚至无法正常说话。

　　嗓子哑了的原因

　　1、急、慢性喉炎

　　专家指出，现代人社交频繁，K歌过度、吸烟、饮酒等习惯都可能使声带受损，诱发喉炎。有的人晨起时发声还正常，但说话多了后就出现声嘶，噤声一段时间后，声嘶缓解，但讲话多了又加重。这些症状都是喉炎的表现。急性喉炎如不及时治疗即会转变为慢性喉炎。

　　因此，发现急性喉炎症状应尽量休声，多饮水，保持声带湿润，并远离有刺激因素的环境，严重者可去医院进行雾化及抗炎等综合治疗，以免转为慢性。

　　2、先天性疾病

　　专家称，嗓子干哑还可能是一些先天性的疾病，如先天性喉蹼、先天性喉狭窄等会在婴幼儿时期表现出声嘶，部分孩子到了两三个月大时症状会更加明显。如果家长发现这些症状时应尽快带宝宝到医院进行检查。

　　3、恶性肿瘤

　　喉咙的恶性肿瘤，常见的为喉癌。专家表示，这类患者绝大多数有长期吸烟、酗酒病史。一般年龄在40岁以上，有声嘶、咽喉异物感，并持续两周以上时，就需要到医院进行纤维喉镜检查，以免延误病情。

　　4、声带小结和息肉

　　专家说，如果声音哑了半年还没好，就有可能是声带出现小结、息肉等疾病。教师，销售人员，业余歌唱演员等都是此病的高发人群。发现这种症状，可先咨询医生，进行药物治疗，若无效则必须到医院接受手术治疗，术后音质会明显改善。

　　治疗嗓子沙哑的方法

　　1、拌吃银耳

　　将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

　　2、拌吃芹菜

　　把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

　　3、吃梨子

　　梨子性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效与作用。不过最好是梨皮，在北方很多人都知道梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

　　4、饮浓凉茶水

　　将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

　　5、冷敷脖颈

　　用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

　　6、吃鸡蛋

　　如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10-15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10-15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10-15天。

　　留住清亮嗓音的好习惯

　　1.多喝水，酒精和含咖啡因的饮料不起作用。

　　2.想清嗓子先喝水：清嗓子就像猛拍声带会造成损害。想清嗓子可先喝水。

　　3.饭馆、酒吧等嘈杂地方少说话。

　　4.唱歌说话保持头部平直，让喉咙和颈部处于放松状态。

　　总结：碰到嗓子变哑的时候，千万不可以大意，一定要注意护理，千万不要让情况恶化，注意保养哦。