骨质疏松风险如何提前预知

　　骨质疏松看似是老年病，一旦出现，全身就会出现不适，各种疾病找上你，接下来小编就为大家推荐一种骨质疏松的自测方法，提前预知可防范，下面就一起来看看吧！

　　测测你有没有骨质疏松风险

　　一分钟测骨质疏松风险

　　下列10道题，如一题回答结果为“是”，即为阳性，需提高警惕，接受进一步检查。

　　1.是否曾经由于轻微的碰撞或者跌倒就发生骨骼？

　　2.父母有没有轻微碰撞或者跌倒后发生髋部骨折？

　　3.有无服用“可的松、强的松”等激素超过3个月？

　　4.身高比年轻时低了吗（超过3厘米）？

　　5.经常大量饮酒吗？

　　6.每天吸烟超过20支吗？

　　7.经常患腹泻吗？

　　8.女性：是否在45岁之前就绝经了？

　　9.女性：是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？

　　10.男性：是否患阳痿或者缺乏欲望？

　　健康提示

　　40岁以上的中老年人应适时进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。因为女性达到的峰值骨量低于男性，加上绝经后雌激素水平下降，所以此病在女性中更为多见。

　　提起骨质疏松的预防和治疗，人们的第一反应往往是喝骨头汤、晒太阳等。但根据新版《原发性骨质疏松治疗指南》，患者需同时补充抗骨质疏松药物与维生素D.维生素D是维持肠道内钙吸收的重要成分，一旦缺乏可导致甲状旁腺激素水平升高、骨吸收增加，增加跌倒和骨折风险。因此，维持体内维生素D水平正常是防治骨松的基础措施。

　　总结：这些是骨质疏松的预测方法，大家可以学习一下，会对大家有所帮助的。