相信我，这样吃东西一定会短命！

3吃完肉立即喝茶导致便秘

便秘是一种尴尬又难熬的疾病，不仅会影响正常的生活和工作，还会阻碍身体排毒，影响人的气色。很多的朋友都知道水喝少了可能会造成便秘，但是大家都不知道如果水喝错了也是会产生便秘的。茶文化是中国传统文化的一大特色，绿茶中含有鞣酸，即茶多酚，具有抑制癌细胞的功效。但是吃完饭立即喝茶是一个不好的习惯，尤其当吃完肉类时立即喝茶更会造成便秘。

大家都知道猪肉等肉类中含有丰富的蛋白质，而茶叶中的鞣酸遇到了蛋白质，会结合产生一种稳定的络合物即鞣酸蛋白质，阻碍了蛋白质被人体吸收利用。同时，鞣酸蛋白质还会导致人体胃肠蠕动变得缓慢，造成便秘。需要大家注意的含有鞣酸的食物除了茶，还有香蕉、柿子、苹果等。总之，胃肠不好的朋友应该注意，在吃了肉类之后隔一段时间再喝茶，既能抗癌又能避免便秘。