春季男性生发常用养生秘诀

　　男人掉头发吃什么好

　　男人认为掉头发是一件有失身份的事情，那么对于男人应该怎样防止掉头发呢？男人掉头发应该吃哪些食物呢？下面小编就跟大家推荐男人掉头发的食谱。

　　黑豆芝麻泥鳅汤

　　制作方法

　　1、首先我们要把泥鳅洗净，放入油锅里炸至金黄。

　　2、黑豆、黑芝麻均择洗干净备用。

　　3、将泥鳅放入炖锅内，加清水适量，再放入黑豆、黑芝麻，用旺火煮开，撇净浮沫；小火煮至黑豆熟烂，下精盐调味即可。

　　营养解析

　　黑芝麻

　　黑芝麻中富含丰富的脂肪和蛋白质，这些物质可有效提高人体的免疫力，此外，黑芝麻还富含糖类、维生素、卵磷脂以及钙、铁、镁等成分。

　　黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

　　泥鳅

　　泥鳅风味独特，肉质细嫩松软，易消化吸收；泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。

　　黑豆

　　黑豆富含人体所需的各项丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素以及矿物质等等。黑豆具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用。用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

　　总结：脱发严重影响到个人美观，为了提高颜值，不如尝试一下它的食疗法，希望会对脱发有所缓解，慢慢生发不难哟。