【图】男人胃酸多推荐使用这9种小妙招

　　在现在的节奏，每个男性都是忙于工作，就餐不规律，饮食上不讲究，造成了胃部疾病，有时胃酸过多，更易难受了，那胃酸多的男性吃什么好呢？胃酸过多该怎么办呢？

　　胃酸过多怎么办

　　1、如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

　　2、小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

　　3、如果有的男性经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。

　　4、红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

　　5、红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

　　6、虽然说在水果当中含有各种有机酸，当吃起来的时候或多或少有一些酸味，但是，在消化后大多氧化成碱性食物了。所以，当男性们出现胃酸的时候，可以适当的吃些水果，改善下胃酸。

　　7、男性要在平常按时吃饭，在吃饭的时候尽可能的坐着吃饭，而不要站立或是蹲着吃饭，因为坐着吃饭可以有效的避免出现胃酸状况。

　　8、平时胃不好的男性们尽量不要去吃一些辛辣、油炸以及烟熏的食物，例如：烧烤等，同时，也不要去吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不要饮酒，平常少喝较浓的茶和咖啡等饮品。尽量不要过多的吃零食，做到减少对胃的刺激。还有就是含有高脂肪的食物也是多难以消化，吃过之后会令胃内压力上升，而含有高糖的食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

　　9、经常出现胃酸的男性朋友们要多吃些素菜和粗纤维的食品，例如：芹菜、香菇等菜类。而在肉类当中，羊肉和狗肉等温热食物均有养胃效果，很是适合胃寒病症的人食用。还有大蒜具有消毒杀菌的作用，可以有效的帮助消除炎症，建议多吃。另外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以食用或是入菜。

　　针对胃酸的情况，一般是碱性药物，例如小苏打等。配合药物治疗，你还需注意做到以下几点。

　　养成良好的饮食习惯

　　现代人注意保健，这就得先从饮食习惯上做好。无论是对于老年人，还是对于年青人，每一次进食的份量和速度都要把握住一个“度”，不能贪食、贪快，不然的话，你的消化道可就难受了，不仅容易造成反酸，还容易使人得上难缠的胃病，后果不堪设想。因此，要想身体好，首先要养成一个良好的饮食习惯。

　　饭后不要马上躺下

　　吃过一顿美味的饭菜以后，美美地睡上一觉看似十分诱人，但是如果仰卧，会有发生反酸的可能。如果你必须小睡一会儿，可以选择一张舒服的躺椅让你的上半身能部分垂直躺下。如果你认为这样还觉得不够好，可以试试饭后散散步，这样可以使你保持清醒。这样胃酸就不大可能进到你的食道里。

　　切勿睡前吃夜宵

　　对于有反酸情况的人，千万不要在睡前2小时内吃夜宵。饱腹加上地心吸力，将促进胃酸返流入食道。

　　保持合理的体型

　　我们都知道，对于肥胖的人，尤其是中心性肥胖的人，他们的腰、腹部都相当地累赘，储积了相当多的脂肪。这样就很容易对胃部造成压迫，从而造成胃酸的逆流，令食道遭殃。因此，对于肥胖的人，首先得加紧减肥，让自己保持住合理的体型，才能避免反酸症状的再度出现。

　　吃什么可以更好的缓解胃酸呢？这是很多胃不好的男性常关心的话题，因为胃酸过多不但能够引起男性的身体不适，如果严重的话还会造成胃溃疡，所以，平时较为容易出现胃酸的男性朋友一定要要注意及时缓解胃酸，而食疗就是一个很不错的办法。那么，吃什么可以缓解胃酸呢？下面我们就为大家进行解答。

　　出现胃酸时，吃这些食物可以有效的缓解胃酸

　　1、小苏打水

　　提起小苏打相信很多男人都知道，而小苏打则是呈碱性的，并且能够有中和胃酸的作用，可以很好的解决大部分因为胃酸而出现烧心的问题。但是，如果要是经常烧心，那就最好不要喝小苏打了，不然则会引起胃胀、恶心等副作用。

　　2、口香糖

　　在平常，很多的男性们都比较喜欢嚼口香糖，其实这也是有一些好处的，不过也得分时候，如果是在饭后嚼30分钟的无糖口香糖，可以有效的增加唾液分泌量，而反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

　　总结：男性要时刻保养自己好的胃，胃酸过多时注意吃些减少胃酸食物，帮助胃部舒适。