【图】夜间咳嗽怎么办 晚上睡眠垫高枕头

　　咳嗽是一种对肺部的保护，自然反应就是咳嗽症状，那夜间咳嗽多，把枕头垫高一些，就能缓解症状，这咳嗽跟枕头有什么关系呢？

　　垫高枕头可缓解夜间咳嗽。

　　咳嗽是人体的一种防御反射。呼吸道黏膜表面有许多纤毛，它们不断向口咽部摆动，以清扫混入呼吸道的灰尘、微生物及异物。感冒时，呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了，就会刺激黏膜，用咳嗽的方式清理“垃圾”.晚上平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽。所以，把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，从而减轻夜咳。

　　垫高枕头不仅能缓解感冒引发的夜间咳嗽，对另外两类疾病的患者也有帮助。一类是心脏功能不好的人，头部高一点，能减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽。另一类是胃食管反流的人，高枕卧位可以避免胃中酸性物质涌到呼吸道，产生刺激性咳嗽。

　　“需要注意的是，只垫高头部，不如不垫高。”周荣斌强调。头部高高在上，与脖子和后背形成一个夹角，这种姿势时间长了，很伤颈椎。最好是头部、颈部、后背部从高到低同时垫高，逐渐过渡，形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴：用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形状（如图所示）。

　　对于感冒的其他症状，可以试试美国梅奥诊所推荐的方法：鼻塞时，用热水散发出的水蒸气熏熏鼻子，这与医院中常用的确保呼吸畅通的“雾化”治疗一样有效；头疼时，做做深呼吸；嗓子疼喝点温的柠檬蜂蜜水。另外，感冒后一定要多喝水，有助于恢复。

　　总结：垫高枕头防止鼻腔倒流，这样会更会加生咳嗽的，以上推荐缓解夜间咳嗽方法，会对你有所帮助，那就赶快康复吧。