30岁男人如何去养生 学学女人的生活习惯也可以

2.少喝酒多吃水果

　　饮食男人喝酒、吃饭会进食一些高脂肪、高热量的食物，加之还会饮很多酒，吃不到什么蔬菜水果，这对男性的身体不利。从男性养生角度来看，男人一定要严把饮食关，减少外出就餐的机会。即使在外面吃饭，也要注意少吃点，少喝酒，减少疾病的侵袭。