在立秋时男士应及时预防秋燥

　　立秋一来，随之而来的就是一些秋季常见疾病秋燥，在这个干燥的秋季该怎么做才能预防秋燥呢？立秋养生男性有什么注意事项？今天小编就为大家介绍一下男士秋季如何养生。

　　男人秋季养生：多穿衣服莫贪凉

　　我国从古至今从大自然都是非常的热爱，所以在生活中总结出来了一些各季节适宜的规律，例如古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣”.就告诉了男性朋友在秋季要时刻注意自己的穿衣，不能再像夏季一样。男性朋友要尽量根据天气的变化情况，多多添加衣物。

　　秋季天气变化多端，我们要尽量注意自己的防暑降温的工作，秋季有秋老虎之称。秋季的天机比较干燥。因此，男性朋友要及时的补充水分，保证睡眠。这样一来精神头立马恢复过来。

　　男性立秋养生：先养肺

　　男性朋友首先要做的就是润燥，养阴、润肺。中国经常讲人与自然要融为一体，以求达到精神集中的境界。因此，秋季到来的时候，我们不要做出一些，违背了养生的行为，最后导致自己气燥伤肺，不能注意自己的肺部的调理，影响机体健康。

　　男性秋季饮食养生：滋阴为主 清淡饮食多吃酸

　　立秋之后，天气慢慢的开始变得凉快起来，人们对食欲的开始增加，但是男性朋友不能一味的进行摄取营养，还要对饮食进行调整，这样让自己根据“燥则润之”的原则，尽可能多的重视机体水分和维生素的摄入。建议男性朋友还是要养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。