男性压力大怎么办 有什么好方法减压

　　职场男性压力过大容易产生哪些疾病？

　　破坏健康行为后，压力累积过多、过久也易引发身心症，常见的身心症有下面几种。

　　1、气喘

　　压力大，失眠，均容易加重气喘病情。

　　2、紧张性头痛

　　头上像套金箍，非常紧、痛，人压力大时，易引发头部肌肉紧缩，形成头痛。

　　3、皮肤病，如顽癣

　　症状是皮肤长出一块块很痒的红块，必须靠药物，搭配压力因素解除才能治疗。

　　4、神经性皮肤炎

　　身体痒到让人不自觉想抓它，不断抓后，导致皮肤变成硬硬的突起一块，也是压力造成。

　　5、圆秃，俗称鬼剃头

　　症状是头上突然掉一块区域的头发。

　　6、胃溃疡

　　人承受压力时，胃黏膜会变薄，易引发胃溃疡。

　　7、大肠激躁症

　　症状一是便秘，一是拉肚子，也是压力造成。

　　8、心血管疾病

　　人长期处于压力与紧绷状态，易引发心血管疾病，严重时甚至可能引发心肌梗塞或脑中风。